Joseroger Posted February 28 Share Posted February 28 El yoga crea espacio en la estructura muscular y ósea y transforma la rigidez, derivado de la tensión acumulada, en bienestar. Y también crea espacio en la mente para combatir el colapso en cuando nos somete el pensamiento atroz, imparable y, muchas veces, cíclico y destructivo. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Juan Carlos Giraldo Velásquez Posted March 1 Share Posted March 1 Comenzar una rutina diaria de yoga mejora la capacidad respiratoria, la coordinación y ayuda a reducir los dolores de espalda y de rodillas... y, además ¡aumenta nuestra flexibilidad y tonifica los músculos! Link to comment Share on other sites More sharing options...
Nancy4 Posted March 4 Share Posted March 4 Si no entiendes una postura, no sabes cómo hacerla o cuál será su beneficio, siéntete libre de preguntarle a tu instructor, él te responderá todas tus dudas. Es preferible que entiendas bien algo antes de hacerlo, que entrar en una postura con incertidumbre. Link to comment Share on other sites More sharing options...
rony27 Posted March 6 Share Posted March 6 Los movimientos del yoga aumentarán tu flexibilidad, pero también reforzarán tu capacidad de concentración a la vez que tu cuerpo está cada vez más fuerte y más delgado y tu mente alcanza un estado natural de calma. Este curso de yoga dinamico ayuda de fortificar el cuerpo y la mente. Link to comment Share on other sites More sharing options...
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